Unzufriedenheit mit der Größe des Fortpflanzungsorgans wirkt sich negativ auf den psycho-emotionalen Hintergrund eines Mannes aus und führt zu Problemen bei der sexuellen Aktivität und einer Abnahme der Potenz. Daher wurden effektive sanfte Techniken entwickelt, um den Penis zu vergrößern. Die Massage zur Penisvergrößerung (manuelle Übungen) ist eine dieser sicheren Techniken, die einfach, erschwinglich und nach den Bewertungen vieler funktioniert.
Wir bieten Ihnen an, sich mit den 12 besten Techniken vertraut zu machen - Jelqing, Uli, Thai-Massage, Tao und viele andere. Aber alle sind nur für geduldige Männer geeignet, die bereit sind, mehrere Monate zu üben. Massagen garantieren keine schnelle Wirkung, die ersten Ergebnisse werden spätestens in einem Monat erzielt. Wie realistisch die Penisvergrößerung mit manuellen Übungen ist, erfahren Sie detaillierte Anleitungen zur weiteren Durchführung.
Ist es möglich, den Penis durch Massage zu vergrößern?
Machen Sie sich vor Beginn der Übungen mit dem theoretischen Teil vertraut, wie realistisch es ist, den Penis durch Massage zu vergrößern, wie dies geschieht. Sehen Sie sich das Video genau an, wie jede Technik durchgeführt wird. Das erste, was unbedingt jeder Mann wissen sollte, ist, dass der Penis größtenteils aus glatten Muskeln besteht, nämlich:
- bauchig-schwammiger Muskel;
- Ischias-cavernosus-Muskel.
Innerhalb dieser Muskeln befinden sich die Schwellkörper und Schwellkörper, die sich im Zuge der sexuellen Erregung mit Blut füllen und sich so weit wie möglich dehnen. Vereinfacht gesagt sind für die Stärke einer Erektion und die Größe des Phallus der Grad der Muskelstreckbarkeit und deren Durchblutung verantwortlich. Unter äußerem Einfluss werden alle Muskeln umgewandelt, einschließlich derjenigen, die den Phallus bilden.
Tägliche Massage und andere Übungen sorgen für folgende Veränderungen:
- Verbesserung der lokalen Durchblutung;
- Stärkung einer Erektion;
- Vorbeugung von Problemen wie vorzeitiger Ejakulation;
- Erhöhung der Ausdauer von Männern beim Sex;
- erhöhte Potenz;
- Vorbeugung von stagnierenden Prozessen im Urogenitalsystem;
- die Fähigkeit, die Erektion zu kontrollieren.
Bei Untersuchungen an zahlreichen Freiwilligen haben Wissenschaftler herausgefunden, dass langfristige und regelmäßige manuelle Übungen bis zu + 5-7 cm Länge, + 2-3 cm Volumen versprechen. Die ersten sichtbaren Veränderungen sind nach einem Monat alltäglicher Aktivitäten zu beobachten. Aber meistens verspricht ein 3-monatiger Kurs gute Leistungen.
Als Referenz!Die Massage sollte mit einer kleinen Zeit pro Sitzung beginnen - 10-15 Minuten. Bereits im ersten Trainingsmonat sollte die Zeit schrittweise auf 1 Stunde pro Eingriff erhöht werden. Dies und das Befolgen der Anweisungen verspricht, das Endergebnis zu verbessern. Anschließend können Sie auf spezielle Massagegeräte zurückgreifen.
Technik Nr. 1 - Nasses Jelqing
Diese Technik zielt darauf ab, die Durchblutung im Genitalbereich zu verbessern und dadurch das Wachstum von neuem Gewebe zu aktivieren. Die Wirksamkeit dieser Technik lässt sich nach 2-3 Monaten regelmäßigem Training feststellen. Wet Jelqing sollte von Anfängern in einem solchen Geschäft geübt werden, da es schonender und verletzungsärmer ist.
Erwärmen Sie zuerst das Gewebe des Phallus mit einer warmen Dusche und einer heißen Kompresse. Danach nehmen Sie ein Gleitmittel oder eine einfache Creme und tragen es auf den Stamm des Phallus auf. Schließen Sie Zeige und Daumen zu einem Ring und fassen Sie die Wurzel des Rumpfes. Schieben Sie nun den Ring langsam mit etwas Druck von der Basis bis zum Anfang des Kopfes.
Machen Sie also, als würden Sie Ihren Penis melken, etwa 100 Wiederholungen, was etwa 1, 5 Minuten dauert. Stellen Sie sicher, dass die Erektion ein Drittel des vollen Zustands nicht überschreitet, warten Sie beim Zunehmen, bis die Erregung nachlässt. Jedes Mal wird die Anzahl der Wiederholungen erhöht, die maximale Anzahl beträgt 200 Mal.
Technik Nr. 2 - trockenes Jelqing
Wenn Sie schon lange Massage praktizieren, sich an die richtige und sichere Ausführung gewöhnt haben, können Sie vom nassen Jelqing zum trockenen übergehen. Es beinhaltet keine Verwendung von Schmiermitteln oder anderen Schmiermitteln. Außerdem sollte diese Art der Massage ausschließlich morgens durchgeführt werden, wenn ein Anstieg des Testosterons beobachtet wird.
Auch hier wird vor dem Training das Gewebe des Phallus aufgewärmt, dazu duschen, ein warmes Bad nehmen, einfach ein heißes feuchtes Tuch auf den Penis auftragen. Greifen Sie danach mit fünf Fingern Ihrer Hand die Basis des Penis und bewegen Sie sich nur in eine Richtung - von der Wurzel bis zum Kopf. Sie können diese Übung mit etwas Druck mit beiden Händen gleichzeitig ausführen.
Technik #3 - Uli-jelqing
Um diese Art von manueller Übung durchzuführen, müssen Sie die größtmögliche Erektion erreichen. Jetzt den festen Phallus mit der Hand am Ansatz ringförmig fassen, fest zusammendrücken. Fixieren Sie sich in diesem Zustand 30-40 Sekunden lang und lassen Sie dann Ihre Hand los. Wiederholen Sie die Aktion fünfmal, erhöhen Sie die Anzahl der Wiederholungen allmählich. Diese Methode hilft, die Dicke des Penis zu erhöhen.
Technik #4 - Doppel Uli
Es gibt eine andere effektive Uli-Technik, bei der der Penis doppelt gequetscht wird. Dazu muss der maximal erigierte Phallus sowohl an der Basis als auch in der Nähe des Kopfes mit einem Ring gequetscht werden. Drücken Sie gleichzeitig und mit ungefähr der gleichen Intensität und halten Sie diese Position für 50-60 Sekunden. Die Dauer erhöht sich mit der Zeit, je nach Vorbereitungsgrad.
Technik #5 – Umgekehrt Uli
In diesem Fall wird auch eine Erektion erreicht, und danach wird der Penis mit zwei Händen an der Basis und in der Nähe des Kopfes gegriffen. Jetzt müssen Sie beide Befestigungspunkte mit dem Ring zusammendrücken und danach den oberen Ring allmählich zur Basis ziehen. Kontrollieren Sie den Druck selbst unter Berücksichtigung Ihrer eigenen Gefühle. Machen Sie zuerst 30 Wiederholungen, dann können Sie die Häufigkeit und Dauer der Massage erhöhen.
Technik # 6 - Tao
Es ist zulässig, eine solche manuelle Übung nicht länger als 10 Minuten durchzuführen, alle Bewegungen werden langsam und allmählich ausgeführt. Greifen Sie den Phallus mit den Fingern ganz unten, und nach langsamem Druck führen sie zur Basis des Kopfes, als ob Blut durch die Schwellkörper gedrückt würde. Fixieren Sie den Ring für 10 Sekunden in der Nähe des Kopfes, lassen Sie ihn dann los und wiederholen Sie alles von der Ausgangsposition aus. Bei der Massage sollten Sie ein Gefühl der Überanstrengung, aber keine Schmerzen spüren.
Technik # 7 - Methode zur Erhaltung der Eichel
Für diese Massagemethode müssen Sie eine Erektion von 90% erreichen und das Gewebe mit den oben beschriebenen Methoden aufwärmen. Machen Sie während der Massage Kegel-Übungen, indem Sie die Muskeln des Perineums anspannen. Dies erhöht den Blutfluss zu den Beckenorganen und macht manuelle Verfahren effizienter.
Fassen Sie zuerst mit der rechten Hand die Basis des Genitalorgans und schieben Sie dann den Ring an die Basis des Kopfes, wie in Jelqings Anleitung beschrieben. Beenden Sie danach den Druck mit der Hand in der Nähe des Kopfes, ohne ihn zu berühren, diese Hand wird während der gesamten Übung hier sein. Machen Sie parallel dazu die gleichen Jelqing-Übungen, jedoch mit der linken Hand.
Technik #8 - Thai-Massage
Diese Art der Massage wird in einem spezialisierten Salon von ausgebildeten Mädchen durchgeführt. Es basiert auf dem energetischen weiblichen und männlichen Austausch (Yin-Yang), mit dem Ziel, beide Energien in einen Zustand der Balance zu bringen.
Typischerweise umfasst die Technik Folgendes:
- durch sanfte Massage werden Schultern, Nacken, Brust, Beine gestreckt;
- kneten des Gesäßes mit intensiven, aber ohne Eile Bewegungen, drückt das Gesäß zusammen und erreicht eine Erektion durch Stimulieren des Anus mit einem Finger;
- den Penis mit leichten und zarten Berührungen massieren;
- Massage in Knie-Ellenbogen-Position, Streicheln des Penis, Knetbewegungen vom Kopf bis zum Ansatz.
Manuelle Einflüsse bewirken zunächst eine absolute Entspannung des Körpers, die wiederum ein Garant für innere Harmonie wird. Dadurch trägt die Technik zur Öffnung von Blutgefäßen, zur Anregung von Regenerationsprozessen und zur Normalisierung der Funktionen des Nervensystems bei. Und durch das Massieren von Akupunkturpunkten werden Muskelblockaden sichtbar.
Technik Nr. 9 - Kompression
Eine weitere effektive Technik zur Penisvergrößerung durch Massage ist die Quetschtechnik, die abwechselnd mit beiden Händen ausgeführt wird. Damit einher geht ein sanftes Drücken der Harnröhre auf den unteren Teil des Penisschaftes. Dies wirkt sich direkt auf das Corpus spongiosum aus, von dem die Parameter des Organs abhängen.
Erwärmen Sie den Penis zunächst mit leichten Streichbewegungen oder Jelqing-Übungen, tasten Sie nun eine kleine Vertiefung im Bereich des Hodensacks ab. Drücken Sie die Finger einer Hand hinein. Danach mit der Daumenkuppe oben nach unten drücken und mit den restlichen Fingern einen halben Umfang machen, der bis zur Eichel führt. Wiederholen Sie diese Schritte noch einige Male.
Technik # 10 - Verdrehen
Nachdem Sie den Penis für die Manipulation mit den Fingern vorbereitet haben, machen Sie zwei Ringe. Um die Wirksamkeit dieser Technik zu erhöhen, können Sie mit der Jelqing-Technik vormassagen. Tragen Sie eine Feuchtigkeitscreme auf und greifen Sie dann den Penisschaft an der Basis und in der Nähe des Kopfes.
Drücken Sie nun Ihre Finger zusammen, damit Sie den Anstieg des Blutdrucks spüren können. Bewegen Sie beide Ringe nach und nach in entgegengesetzte Richtungen. Solche Bewegungen sind ähnlich, wie eine Person normalerweise die gewaschene Wäsche ausdrückt. Halten Sie in einem Zustand maximaler Drehung 5 Sekunden lang und führen Sie dann Bewegungen in die entgegengesetzte Richtung aus.
Wichtig!Twisting kann nur von erfahrenen Männern geübt werden, die schon lange zum Peniswachstum massieren. Andernfalls ist die Verletzungsgefahr für Gewebe und Blutgefäße zu hoch.
Technik # 11 - Biegen
Es ist äußerst wichtig, die Besonderheiten eines solchen Aufpralls klar zu verstehen, nämlich die Beugung, um das Organ nicht zu schädigen. Gymnastik ermöglicht es Ihnen, die Schwellkörper zu dehnen, fördert das Wachstum von neuem Gewebe. Tatsächlich gibt es keinen grundsätzlichen Unterschied, ob es sich um einen ruhigen oder erigierten Zustand handelt.
Machen Sie wie in den vorherigen Fällen mit beiden Händen zwei Ringe. Fassen Sie mit einem die Basis der Orgel und mit dem anderen den Bereich in der Nähe des Kopfes. Beugen Sie nun langsam, ohne plötzliche Bewegungen, Ihren Penis so, dass sich zwei Fingerringe berühren. Verriegeln Sie diese Position für 20 Sekunden. Das Biegen sollte in den ersten 2 Wochen 4 Mal durchgeführt werden, wobei der Winkel der Biegung und ihre Richtung erhöht werden.
Technik # 12 - Dehnen
Eine weitere interessante Technik, mit der Sie die Elastizität der glatten Muskulatur erhöhen können, ist die Dehnung des Phallus in einem ruhigen Zustand. Drücken Sie mit einer Faust den Phallusstamm, mit der anderen den Kopf. Stellen Sie sicher, dass Sie ein Dehnungsgefühl haben, aber keine Schmerzen oder plötzliches Unbehagen.
Im maximal möglichen Dehnungsgrad 30-60 Sekunden fixieren, dann das Organ loslassen und sanft kneten, um die Durchblutung wiederherzustellen. Machen Sie in einer Sitzung nicht mehr als 4-5 Dehnungen, zwischen denen eine Pause und Ruhe erforderlich ist. Wenn Besenreiser oder blaue Flecken auf der Haut erscheinen, brechen Sie die Massage ab.
Fazit
Wie beim Sport ist vor jeder Übung oder Massage zu Hause ein Aufwärmen erforderlich. Das ist Entspannung, Gewebe aufwärmen, reiben oder schütteln. Führen Sie die gleichen Manipulationen vor und nach der Sitzung durch. Wir haben Ihnen 12 effektive Techniken angeboten, wie Sie den Penis eines Mannes zu Hause mit manuellen Übungen vergrößern können. Beginnen Sie mit einfachen Optionen und kombinieren Sie sie dann mit dem Rest. Die ersten Ergebnisse werden nach einem Monat Training erzielt.