So kam es, dass die Hauptwürde eines Menschen nicht nur Intelligenz oder Stärke ist, sondern auch das Fortpflanzungsorgan. Die Natur hat einige Männer mit einem Penis von ausreichender Größe ausgestattet, während andere unter einem geringen Vertrauen in ihre männlichen Kräfte leiden, ihren Phallus als nicht lang oder dick genug betrachten und daran interessiert sind, wie der Penis vergrößert werden kann, ob er zu Hause stärker gemacht werden kann . Es gibt viele Techniken zur Lösung dieses Problems. Am erschwinglichsten sind Massagen und Übungen zur Penisvergrößerung.
Würde verbessern
Bevor Sie zu Hause Übungen zur Erhöhung der Penisdicke und -länge durchführen, sollten Sie sich natürlich überlegen, ob es sich um psychologische Komplexe handelt. Die normalen Zahlen lauten wie folgt: Die Dicke beträgt 3 bis 4 cm und die Länge im Erektionszustand 12 bis 16 cm. Wenn die Anzahl der Männer mit diesen Indikatoren übereinstimmt, besteht kein Grund zur Sorge. Wenn ein Problem vorliegt, lohnt es sich, eine hausgemachte Massage in Betracht zu ziehen, um die Dicke oder Länge zu erhöhen. Sie müssen auch die Faktoren berücksichtigen, bei denen einige Männer keine Massagen und Übungen durchführen können, die den Penis vergrößern können. Das:
- Verletzungen, chirurgische Eingriffe, Neoplasien.
- Pustel-, Infektions- und Geschlechtskrankheiten.
- Alter unter 16 Jahren.
Für das Training müssen Sie ein weiches Frotteetuch, Gleitmittel und heißes Wasser vorbereiten, die Literatur oder Videos lesen, wie man Übungen macht, um die Kraft des Phallus zu steigern. Ein Maßband, ein Notizbuch und ein Bleistift werden benötigt, um die Männlichkeit zu messen und Größenänderungen zu korrigieren. Zur Vergrößerung des Phallus werden verwendet:
- Aktionen zum Dehnen der Muskeln, Massage.
- Stärkung der Blutfüllung der Kavernenkörper.
- Kegel-Übungen.
- Kraft- oder Kreiszüge.
- Jelqing.
Es ist ratsam, dass es während des Unterrichts keine Ablenkungen gibt.
Verrenken
Die Muskeldehnung zielt auf eine leichte Verlängerung und Vergrößerung des Penis ab. Vor Beginn der Übungen lohnt es sich, den Penis mit einem in heißem Wasser getränkten Handtuch aufzuwärmen (vorsichtig, um die Haut nicht zu verbrennen). Die heiße Kompresse sollte 10-15 Minuten lang gehalten werden. Gleichzeitig mit dem Aufwärmen ist es ratsam, eine leichte Massage durchzuführen. Greifen Sie nach dem Aufwärmen mit den Fingern nach der Basis des Kopfes und ziehen Sie ihn vorsichtig 1-1, 5 cm, halten Sie ihn einige Minuten lang gedrückt, lassen Sie ihn dann vorsichtig los, wärmen Sie ihn wieder auf und massieren Sie ihn sanft. Um das männliche Organ zu vergrößern, wiederholen Sie den Vorgang bis zu 20 Mal und konzentrieren Sie sich dabei auf Empfindungen.
Wärmen Sie Ihren Penis vor dem Training auf.
Eine wichtige Bedingung: Dehnübungen werden nur in einem entspannten Zustand des Penis durchgeführt, um nicht verletzt zu werden.
Für den Blutfluss
Die Übung zielt darauf ab, die Blutversorgung des Penisgewebes zu erhöhen. Es ist ratsam, die Übung mit voller Erektion durchzuführen, aber sehr sorgfältig, um sich nicht zu verletzen. Dazu müssen Sie mit einer Hand die Basis der Orgel und mit der anderen den Kopf greifen und sehr vorsichtig kreisende Bewegungen ausführen, z. B. drücken, ein Handtuch drehen. Die Übung sollte nicht länger als fünf Minuten zweimal pro Woche wiederholt werden. Wenn das geringste Schmerzgefühl auftritt, ist das Training verboten.
Kegels Hilfe
Kegel-Übungen vergrößern den Penis nicht signifikant, tragen jedoch zur Durchblutung des Corpus Cavernosum bei. Das Training der Spannung der Beckenmuskulatur, gefolgt vom Greifen und Strecken des Kopfes, erhöht die Erektion und verbessert den Orgasmus bei einem Mann. Die Hausaufgabentechnik besteht darin, den Pubococcygeal-Muskel zusammenzuziehen und zu entspannen. Die Übung wird mindestens zweimal täglich durchgeführt, es werden fünfzehn Ansätze durchgeführt.
Befolgen Sie unbedingt die Atemtechnik, atmen Sie während der Muskelkontraktion und -entspannung durch die Nase ein und aus. Um die maximale Wirkung zu erzielen, sollte Kegel-Gymnastik in Kombination mit Massage und anderem Training durchgeführt werden.
Kraft ziehen
Übungen zum Erhöhen und Dehnen werden im Sitzen durchgeführt. Vor dem Eingriff müssen Sie den Penis aufwärmen und ein Gleitmittel verwenden. Greifen Sie dann mit den Fingern nach dem Kopf des Penis, ziehen Sie ihn zu sich hin, drehen Sie das Organ nach links und rechts und machen Sie in wenigen Sekunden Intervalle zwischen den Umdrehungen. Um den Penis zu vergrößern, ist es ratsam, täglich 5-6 Ansätze zu machen. Während des Eingriffs kann es zu leichten Beschwerden kommen. In keinem Fall sollte das Auftreten von Schmerzen erlaubt sein. Starke Schmerzen, die den Penis verschlungen haben, sind ein unmittelbarer Grund, einen Arzt aufzusuchen.
Wenn Sie den Penis kräftig ziehen, müssen Sie unbedingt Gleitmittel verwenden.
Kreiszug
Sie können Ihren Penis mit einem kreisförmigen Zug stärker machen, der einer Kraftübung ähnelt. Der Unterschied besteht darin, dass beim Zurückziehen des Penis die Bewegungen im Uhrzeigersinn erfolgen. Die Hauptbedingung bei der Durchführung dieser Technik zur Erhöhung der Männlichkeit besteht darin, mindestens 20 Umdrehungen in einer Lektion durchzuführen. Es ist ratsam, kreisförmiges Dehnen mit anderen Arten von Kraftdehnung und Massage zu kombinieren. Einige Männer behaupten, dass Sie auf diese Weise in einem Monat Heimtraining den Penis um 1-2 cm vergrößern können.
Jelqing
Jelqing ist eine Technik zur Erhöhung der Größe, des Volumens und der Masse des Penis. Basierend auf dem Drücken von Blut vom Schambein zum Kopf. Es ist wichtig, den Penis vor dem Jelqing gut aufzuwärmen. Versuchen Sie dann, eine unvollständige Erektion zu erreichen, greifen Sie den Phallus mit zwei Fingern, drücken Sie ein wenig und bewegen Sie Ihre Hand langsam über das Organ. Handdruck sollte keine Schmerzgefühle verursachen. Um den Penis weiter zu vergrößern, können Sie in regelmäßigen Abständen ein kleines Zucken von einer halben Sekunde durchführen. Mit dieser leichten Dehnung können Sie die Größe schnell erhöhen. Um die Basis des Phallus zu vergrößern, können Sie Jelqs umkehren (vom Kopf bis zum Schambein).
Das erste Mal, wenn Jelqing durchgeführt wird, ist ein Gleitmittel (Gleitmittel) erforderlich, um keine Schäden und Entzündungen der empfindlichen Haut zu verursachen. Um den Penis zu vergrößern, ist es ratsam, täglich mindestens 10 Minuten lang zu jelqen.
Sie können die männliche Würde mit einer Vielzahl von Übungen erhöhen. Viele Penisvergrößerungsübungen zu Hause sind effektiv und praktisch sicher. Es ist besser, keine Übungen mit einer Last oder Pumpe zu machen, da die Gefahr schwerer Verletzungen besteht. Um die Trainingsmethode besser zu beherrschen, können Sie auf den Websites von Urologen und Sexualtherapeuten ein Video zur Vergrößerung des Penis ansehen. Im Internet können Sie Bücher zu diesem brennenden Thema finden und lesen. Einer der großen Autoren - Aaron Kemmer - hat einen großen Bestseller darüber geschrieben, welche Übungen zur Penisvergrößerung zu Hause angewendet werden können. Das Unmögliche ist möglich. Ein Mann, der ständig trainiert, erhöht mit der Zeit seinen Phallus, erhöht das Selbstwertgefühl und gibt seiner halben Person eine angenehme Minute Geschlechtsverkehr.